Mide bulantısını geçirmeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Zencefil: Zencefil, mide bulantısını hafifletmede etkili olabilir. Taze zencefil çiğneyebilir, zencefil çayı içebilir veya zencefilli şekerleme yiyebilirsiniz.
Nane: Nane yağı koklamak veya nane çayı içmek mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Limon: Limon kokusu veya limonlu su içmek bazı kişilerde mide bulantısını giderebilir.
Hafif ve Yağsız Besinler: Kraker, muz, pirinç ve elma püresi gibi hafif ve yağsız besinler tüketmek mideyi rahatlatabilir. Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
Sıvı Tüketimi: Dehidrasyonu önlemek için bol sıvı tüketmek önemlidir. Su, berrak çorba veya spor içecekleri iyi seçeneklerdir.
Dinlenme: Yeterli dinlenmek ve stresten uzak durmak mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Küçük ve Sık Öğünler: Mideyi aşırı doldurmaktan kaçınmak için küçük ve sık öğünler yemek daha iyidir.
Akupresür: Bileğinizdeki belirli bir noktaya (P6 noktası) baskı uygulamak mide bulantısını hafifletebilir.
İlaçlar: Doktorunuzun tavsiyesiyle mide bulantısını önleyici veya giderici ilaçlar kullanabilirsiniz.
Eğer mide bulantısı şiddetliyse, uzun sürüyorsa veya başka belirtilerle birlikte görülüyorsa, bir doktora danışmanız önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page